YOOD c’est un accompagnement global en nutrition & bien-être basé sur l’Ayurveda et le Yoga.
Apprends à prendre soin de toi grâce à la méthode AYOODVEDA : Ayurveda + Yoga une approche complète pour atteindre ton équilibre de vie et te transformer jour après jour !
Bien manger, bien bouger, bien vivre… en un mot : Feelyood !
Se nourrir est un besoin savoir manger... est un art !
Se nourrir passe par une alimentation adaptée à TES besoins , il n'y a pas de regime type. La méthode AYOODVEDA s'appuie sur les grands principes de l'Ayurveda et de la nutrition holistique pour t'aider à trouver ce qui te correspond et comprendre pourquoi. Notre corps est un laboratoire qui nous permet d'expérimenter et de ressentir.
C'est à toi de trouver ta propre nourriture, celle qui viendra t'alimenter sur tous les plans, et je suis là pour t'y aider !
Le Corps c'est le véhicule de l'âme !
Avec la méthode Feelyood yoga je t'apprends à (re)créer du lien avec ton corps, par différentes pratiques de la plus douce à le plus dynamique. Tu pourras t'y (re)connecter, (re)prendre confiance en lui, en ses capacités mais aussi à accepter ses limites. À travers différentes pratiques tu découvrira la liberté du mouvement grâce au yoga vinyasa et à sa variante créative : le yoga danse. Mais aussi l'intensité physique du power yoga ou encore la grâce et la légèreté du yoga aérien ainsi que la puissance régénératrice de DreamFLow ou du yoga nidra.
Conscience, présence, aisance !
La méthode AYOODVEDA, c'est c'est un voyage holistique à 3 dimensions.
C'est trouver le mode de vie qui te correspond pour (re)trouver une vie alignée et en harmonie avec ton propre rythme. C'est désacraliser l'Ayurveda, le yoga et la connaissance de Soi grâce à plusieurs outils qui s'adaptent à notre monde oocidental moderne.
YOOD c'est aussi la porte ouverte sur le chemin que tu n'ose pas ( encore ) emprunter, et je suis là pour t'y accompagner !
Bienvenue sur « Distilleuse(s) de BIEN-être » !
Depuis 2022, je t’invite à explorer la connaissance de soi, le développement personnel et la spiritualité à travers mes réflexions et celles de femmes inspirantes que je reçois.
Découvre également des séances de méditation guidée, pour vivre la relaxation de mes cours comme si tu y étais.Une véritable boîte à outils pour t’accompagner dans ton cheminement intérieur et nourrir ton bien-être au quotidien !
Yood te propose des événements professionnels ou privés sur mesure :
Un moment de BIEN-être à créer selon tes envies :
Jeudi 27 mars 2025, j’ai eu l’honneur de clôturer le show des 20 ans de la boutique Lou’ness aux côtés de la N’Dances Academy. Survoler le Zénith de Saint-Étienne à plus de 5 mètres de hauteur fut un instant de pure magie et d’émotion, gravé à jamais.
Crédit photo : Katia-Marie Bruel
J’ai eu l’immense honneur de monter sur la scène du TEDx Saint-Étienne pour partager une part de mon histoire et celle de YOOD, tout en offrant une expérience immersive inédite : le Yoga Nidra.
Cette pratique, à mi-chemin entre l’éveil et le sommeil profond, est bien plus qu’une simple relaxation : elle est scientifiquement reconnue pour ses bienfaits sur le bien-être personnel et professionnel.
Fermez les yeux, laissez-vous guider… et revivez ce voyage comme si vous y étiez !
Transformer, équilibrer, harmoniser !
En tant qu’ancienne maquilleuse professionnelle, l’univers du maquillage est un domaine que je connais bien ! J’ai essayé beaucoup de produits de différentes marques : grandes marques, marques professionnelles,
« Passez-moi le sel ! » Combien de fois avons-nous dit ou entendu ceci ? Cette phrase anodine que bien des familles emploient est devenue
Le miel est connu pour ses vertus thérapeutiques depuis des millénaires… Savez-vous qu’il existe un miel aux propriétés quasi miraculeuses ? Si comme moi, vous préférez le retour
Premiers pas en Ayurveda ? Découvrez votre Dosha
