Après avoir échangé sur vos besoins & vos attentes, je vous ferai rem­plir un ques­tion­naire pour con­naître vos habi­tudes de vie en général, vos habi­tudes ali­men­taires ain­si que votre rou­tine sportive.

Lorsque j’en saurai un peu plus sur qui vous êtes et ce que vous atten­dez de YOOD, je vous établi­rai un pro­to­cole sur mesure avec des indi­ca­tions à suiv­re sur le genre d’alimentation qui cous con­vient, le sport qui vous ressem­ble et la mise en place de rou­tines qui chang­eront votre quotidien.

Fini la restriction !

Je vous fourni­rai une liste d’aliments à priv­ilégi­er & à éviter ain­si que des recettes adap­tées à votre profil.

Ici on ne par­le pas de comp­tage de points, de calo­ries ou de mesur­er la quan­tité d’aliments à met­tre dans votre assiette.

YOOD N’EST PAS UN RÉGIME !

Je vous livr­erai égale­ment des fich­es con­seils sur les rou­tines à met­tre en place pour faciliter la tran­si­tion vers ce nou­veau mode de vie sain.

Fini la contrainte !

Je vous aigu­illerai aus­si sur le genre d’activité sportive dont vous aurez besoin pour être pleine­ment épanoui et ne plus jamais avoir la sen­sa­tion de pra­ti­quer sous la contrainte.

Un esprit sain dans un corps sain, c’est le secret du bien-être !

Vous êtes la clé de votre pro­pre réussite !

Une fois mon diag­nos­tic établi c’est à vous de jouer.

Ici on ne par­le pas de pro­gramme à suiv­re à la let­tre car je ne serai pas der­rière vous tout le temps. Vous devez appren­dre ou réap­pren­dre à écouter votre corps & ses besoins.

Je vous donne les clés mais c’est à vous d’ouvrir la porte !