Mettre tout en équilibre c’est bien,
mettre tout en harmonie c’est mieux
Good food, Good mood for you

LE PROTOCOLE YOOD

Le protocole YOOD c’est quoi ?
 
C’est un coaching alimentaire sur mesure basé sur L’Ayurveda pour :
 
  • Apprendre ou ré-apprendre à manger selon ce qui convient à votre corps
  • Faire la paix avec votre alimentation
  • Trouver votre poids idéal
  • Améliorer votre digestion & votre métabolisme
  • Comprendre & gérer vos intolérances alimentaires
  • Traiter vos problèmes de suralimentation, de boulimie ou d’hyperphagie
  • Gérer votre stress, votre anxiété, vos sautes d’humeur ou vos soucis de fatigue chronique
  • Renforcer votre immunité & votre résistance aux agressions
 
 
Mais c’est quoi exactement L’Ayurvéda ? 
 
C’est une médecine holistique qui permet d’équilibrer le corps, l‘âme & l’esprit pour traiter les besoins d’une personne dans son ensemble.
Chaque individu est unique mais sa constitution est une combinaison bien spécifique de plusieurs éléments  : la terre, l’eau, le feu, l’air & l’éther.
 
Ils sont répartis dans le corps par paire et forment 3 catégories appelées doshas dont les noms sont :  Vata, Pitta, Kapha.
 
Ces 3 doshas sont en chacun de nous. Quand ils sont équilibrés, nous sommes en bonne santé. Par contre, si notre mode de vie déséquilibre les doshas, cela peut causer des problèmes.
 
 
C’est là que j’interviens !
 
En tant que praticienne, je vais établir un diagnostic de votre situation grâce à un test qui permettra de déterminer votre constitution ayurvédique, c’est à dire votre dosha de base, et votre condition du moment pour voir où se trouvent vos déséquilibres.
Une fois vos déséquilibres identifiés, j’établirai un bilan complet de votre situation et je vous livrerai le protocole sur mesure dont vous aurez besoin. 
 
Il sera composé de conseils alimentaires en rapport avec votre dosha, de recettes adaptées à vos besoins ainsi que des conseils pratiques, des méthodes & des routines pour vous aider à mettre en place votre nouveau rituel de vie.
Sachez quand même une chose, c’est que je fournis les moyens théoriques mais votre guérison dépend de VOUS
 
 
Je vous accompagnerai dans cette recherche d’équilibre & de bien-être mais votre participation active est indispensable pour obtenir des résultats satisfaisants.
Il est donc très important de prendre vous-même la responsabilité de vous guérir et de ne pas vous reposer entièrement sur moi ou sur quelqu’un d’autre.  
 
Vos actions déterminent qui vous êtes et ce que vous en faites sera également déterminant pour améliorer votre santé.

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UN PEU DE MOI




























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La cuisine pour moi est un art, ça me fascine… Bercée par le son des casseroles et le chant de la minuterie du four, on peut dire que je suis aujourd’hui à ma place ! Issue d’une famille italienne, la cuisine est plus qu’une passion c’est une religion !

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