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MOOD Therapy

La mood therapy | ©Yood (Good food good mood for you)

« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ai envie d’y rester »

Ce proverbe indi­en est pour moi le par­fait résumé de l’équilibre de vie.

Avoir une vie saine, c’est un tout. Bien manger en fait par­tie, faire du sport aus­si mais ça ne se résume pas juste à ça. Un mode de vie sain se car­ac­térise par un équili­bre à tous les points de vue. Le physique et le men­tal sont deux choses dis­tinctes mais étroite­ment liées.

Il faut traiter le fond et non pas seule­ment la forme.

C’est pourquoi, avec YOOD je vous pro­pose un pro­to­cole sur mesure en fonc­tion de vos besoins. En tant que coach en nutri­tion san­té & bien être ET prati­ci­enne en ayurvé­da je met­trai tout en œuvre pour que vous trou­viez l’univers qui vous correspond.

Mon expéri­ence de femme, de maman, et de yogi en devenir vous aidera à régler vos désor­dres émo­tion­nels par une approche holis­tique qui pren­dra en compte votre unicité.

C’est pourquoi le yoga est indis­so­cia­ble de l’Ayurvé­da.

On tient compte du lien corps-âme-esprit avec des exer­ci­ces qui main­ti­en­nent l’équili­bre interne.
En Ayurvé­da, la clé d’une bonne san­té c’est de pra­ti­quer l’activité physique qui vous cor­re­spond à votre rythme en respec­tant vos besoins phys­i­ologiques.

Le point fort de cette approche c’est que l’activité physique devient agréable, naturelle, et respectueuse du corps humain.
Les exer­ci­ces aug­mentent la flex­i­bil­ité, la sou­p­lesse, la vital­ité physique et la clarté mentale.

Vous gag­nez en moti­va­tion, vous améliorez le rap­port à votre corps et donc votre con­fi­ance en vous.

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Les clés de la Mood Therapy