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Starter pack Good Food
150.00€ TTC Ajouter au panier

[ CONCOURS ] 🎁 Le mois de décembre est synonym

[ CONCOURS ] 🎁 Le mois de décembre est synonyme de fête et quoi de mieux qu’un joli CONCOURS pour bien démarrer ce mois !

Connaissez vous le sens du mot Yuj ?
🧘🏼‍♀️ C’est la racine du mot Yoga.
YUJ en sanskrit, signifie " UNIR ", "RÉUNIR deux choses".
À travers la pratique du yoga nous rassemblons le CORPS & L’ESPRIT, pour réunifier notre ÊTRE.
🤝Réunir nos valeurs c’est ce que nous faisons depuis plus d’un an et demi avec @abbot_kinneys_fr

🤍 Que ce soit à travers le BIEN MANGER, ou à travers le BIEN-ÊTRE grâce au YOGA, le lien est une valeur primordiale pour nous, une valeur au centre de nos priorités !
C’est pourquoi nous avions envie de vous réserver une belle surprise pour cette fin d’année !

🎁Quel meilleur objet pour sceller ce lien, qu’un joli TAPIS DE YOGA ?

‼️Une SÉRIE LIMITÉE & EXCLUSIVE en collaboration avec @yujyoga disponible seulement ICI POUR VOUS !

🖐🏼Nous avons décidé de vous gâter en vous faisant GAGNER non pas 1 mais 5 TAPIS !

🌍 Respectueux de l’environnement & des animaux la gamme Abbot Kinney’s est marque ÉTHIQUE, DURABLE & SAINE.
C’est pour cela que le tapis est fabriqué en gomme ÉCOLOGIQUE, SANS LATEX, SANS SILICONE & SANS PHTALATE.
Ultra léger le tapis est recouvert d’un joli tissu en simili daim ANTIDÉRAPANT adapté à tous les styles de yoga.
Il se plie, se roule et on peut l’emporter partout grâce à sa sangle multi usages !

🍀 Pour participer c’est très simple :
✔️Être ABONNÉ.E à @yood_by_ornella @yujyoga & @abbot_kinneys_fr
✔️ Laisser un COMMENTAIRE sous ce post : dites nous ce que le yoga vous apporte, raconter nous une anecdote, un bon moment, un souvenir en lien avec votre pratique.

🤝Aidez nous à tisser le lien en INVITANT VOS AMIS & PARTAGEZ LE CONCOURS en story pour augmenter vos chances de remporter un tapis !
Le concours démarre aujourd’hui et prendra FIN LE 10 DÉCEMBRE !

🎁 DU 6 DÉCEMBRE AU 10 DÉCEMBRE UN GAGNANT.E PAR JOUR SERA TIRÉ AU SORT À 21H 🎁

🍀 A vos claviers & Bonne chance 🍀

𝒲𝚒𝚝𝚑 𝚕𝚘𝚟𝚎 💋
𝒪𝚛𝚗𝚎𝚕𝚕𝚊.

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[ HAPPY GIRLS ARE THE PRETTIEST ] 💋 Pour avoir

[ HAPPY GIRLS ARE THE PRETTIEST ] 💋 Pour avoir des lèvres attirantes, prononcez des paroles de BONTÉ.

👀 Pour avoir de beaux yeux, REGARDEZ ce que les gens ont de BEAU en eux.

👙 Pour rester mince, PARTAGEZ vos repas avec ceux qui ont faim.

💇‍♀️ Pour avoir de beaux cheveux, laissez un ENFANT y passer sa main chaque jour.

👠 Pour avoir un beau maintien, marchez en sachant que vous n’êtes JAMAIS SEULE, car ceux qui vous aiment et vous ont aimé vous accompagnent.

❤️‍🩹Les gens, plus encore que les objets, ont besoin d’être réparés, bichonnés, ravivés, réclamés & sauvés : NE REJETEZ JAMAIS PERSONNE.

🙌🏼 Pensez-y : si un jour vous avez besoin d’une main secourable, vous en trouverez une au bout de chacun de VOS bras.

🤲🏼En vieillissant, vous vous rendrez compte que vous avez deux mains, l’une pour vous aider VOUS-même, l’autre pour aider CEUX QUI EN ONT BESOIN.

💁🏼‍♀️La BEAUTÉ d’une femme n’est pas dans les vêtements qu’elle porte, son visage ou sa façon d’arranger ses cheveux.
La beauté d’une femme se voit dans ses YEUX, car c’est la porte ouverte sur son coeur, la SOURCE DE SON AMOUR.

🗝La beauté d’une femme n’est pas dans son maquillage, mais dans la vraie beauté de son ÂME.
❤️‍🔥C’est la tendresse qu’elle donne, l’amour, la PASSION qu’elle exprime.

🤍La beauté d’une femme se développe avec les ANNÉES… et elle est inaltérable !

𝒲𝚒𝚝𝚑 𝚕𝚘𝚟𝚎 💋
𝒪𝚛𝚗𝚎𝚕𝚕𝚊.

&
Audrey Hepburn 👑

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[ PILE POÊLE ] 🍎 Voici une petite recette Ayur

[ PILE POÊLE ] 🍎 Voici une petite recette Ayurvedique toute simple & de saison qui peut se déguster en guise de DESSERT, en TOPPING de pancake, crêpe ou tartine...
🍰 Elle peut aussi servir de BASE pour un gâteau, un cheese cake, un crumble ou une tarte par exemple.

📝 Ingrédients:

2 Pommes.
1 Poire.
1 cc de Ghee ou d’huile de Coco.
1 Cs de Sucre de Coco.
Gingembre.
Cannelle.
Vanille en Poudre.
Facultatif: 1 Pincée de Muscade.

👩🏼‍🍳 Préparation:

Épluchez vos pommes & votre poire.
Faites les revenir à feu moyen vif dans une poêle avec 1 cc de Ghee ou d’huile de coco pour une version Vegan.
Rajoutez 1 Cs de Sucre de coco puis un fond d’eau.
Remuez et une fois l’eau évaporée ajoutez les épices.
Poursuivez la cuisson jusqu’à ce que les fruits soient fondants.

💧 Vous pouvez rajouter un peu d’eau et prolonger la cuisson si vous préférez une texture plus “ compote “.

🌰 J’ai accompagné cette belle poêlée de quelques noisettes concassées et d’un peu de purée d’Amandes toastée… un délice !!!

𝒲𝚒𝚝𝚑 𝚕𝚘𝚟𝚎 💋.
𝒪𝚛𝚗𝚎𝚕𝚕𝚊.

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[ QUAND UN CŒUR EST EN PIÈCES PRENEZ LE TEMPS D

[ QUAND UN CŒUR EST EN PIÈCES PRENEZ LE TEMPS DE LE VISITER ] 🤍

👍🏼 C’EST OK

De souffrir d’une chose que tu pensais guérie
De mettre du temps à t’en remettre
De ne pas toujours être positif.ve
D’avoir des moments de doute
D’être en reconstruction
De vivre une vie que d’autres ne comprennent pas.
De ne pas se justifier.
De vouloir être seul.e
De dire NON.

🌈 ÇA NE TE RENDS PAS FAIBLE

De pleurer, de crier, d’avoir envie d’abandonner
De dire à une personne qu’elle t’a fait du mal ou au contraire que tu l’aimes
De demander de l’aide
D’accepter de l’aide
D’aimer, de pardonner, d’être gentil(le)
D’admettre quand tu as tort & de tout faire pour rectifier le tir.

🤍Votre histoire, votre passé, vos opinions, votre corps, vos rêves, vos opinions, vos sentiments, votre TEMPS & votre GUÉRISON n’appartiennent qu’à VOUS & ne méritent AUCUN commentaire.

𝒲𝚒𝚝𝚑 𝚕𝚘𝚟𝚎 💋.
𝒪𝚛𝚗𝚎𝚕𝚕𝚊.

📸 @jpgimenez.photographe.lyon

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[ MASK OFF ] 🤡 On confond souvent « honnêtet

[ MASK OFF ] 🤡 On confond souvent « honnêteté » et « authenticité » mais être authentique, ce n’est pas seulement ne pas mentir, c’est avant tout oser dire « la vérité, » NOTRE VÉRITÉ.
Ce n’est pas seulement être franc envers les autres c’est aussi, et surtout, être VRAI ENVERS SOI-MÊME.
🙅🏼‍♀️C’est dire NON, enfin, quand on n’en peut plus de dire oui.
🙌🏼C’est aussi oser dire OUI à autre chose, alors que la peur nous faisait dire non.

💓L’authenticité c’est aussi être en mesure d’EXPRIMER SES BESOINS & VIVRE SES ÉMOTIONS sans craintes.
C’est accepter de ne pas retenir les sentiments de JOIE & de PEINE quand ils surgissent par peur de « perdre la face »
😠 C’est accepter d’exprimer sa COLÈRE lorsqu’il le faut, mais SANS PERDRE LE CONTRÔLE DE SOI.
🙋🏼‍♀️C’est OSER ÊTRE DIFFÉRENT des autres, dans nos choix, nos opinions, nos goûts, nos valeurs, et S’AIMER complètement comme ça.

🌒C’est suivre l’élan de notre âme, écouter notre INTUITION même si le chemin à emprunter n’est pas encore clair.
C’est être sincère et embrasser sa VULNÉRABILITÉ.

✨C’est refuser de vivre dans la négativité des autres pour laisser s’exprimer SANS CRAINTE la lumière à l’intérieur de nous.
C’est chercher la CONNEXION plutôt que la perfection.
🙏🏼C’est S’OCCUPER DE SOI quand notre corps et notre âme le réclament, ou simplement quand nous en avons ENVIE.
🤡C’est laisser tomber les masques pour donner la chance aux autres de nous connaître tels que nous sommes vraiment.

❤️Être authentique, c’est S’AIMER D’ABORD, pour mieux aimer les autres ensuite.
C’est DIRE et non plus se taire.

🤍Être authentique, c’est lorsque la TÊTE est en mesure de mettre les MOTS justes sur ce que le CŒUR ressent.

💛Être authentique, ce n’est pas se démarquer ou être différent.
Être authentique, c’est SUIVRE SON CHEMIN sans se comparer aux autres.

𝒲𝚒𝚝𝚑 𝚕𝚘𝚟𝚎 💋
𝒪𝚛𝚗𝚎𝚕𝚕𝚊.

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[ PLUS ON EST DE FOU PLUS ON RIZ ] 🍚 Crémeux,

[ PLUS ON EST DE FOU PLUS ON RIZ ] 🍚 Crémeux, onctueux & gourmand ce classique de la cuisine italienne a tout pour plaire !

❌Naturellement SANS GLUTEN, il se décline à l’infini selon les ENVIES & les SAISONS !

⏰ FACILE & RAPIDE à réaliser, faites vous plaisir avec le RISOTTO VERDE by YOOD.
🌱 Une recette VEGAN, SANS LACTOSE & ALLÉGÉE en matière grasse.

RECETTE :

📝 Ingrédients
250 g de Riz Arborio
1L de Bouillon de Légumes bio
2 Cs d’Huile d’Olive
1 Oignon
1 Échalote
1 à 2 gousses d’Ail
2 Courgettes
125 g de champignons
25 g de Petits Pois surgelés
Persil
Sel
Poivre
Facultatif : 2 tours de Moulin 5 Baies, une pincée de paprika fumé, Copeaux de parmesan ou parmesan vegan

🥄 Préparation

Préparez votre bouillon de légumes en ajoutant un cube à 1 L d’eau bouillante
Epluchez et détaillez l’oignon, l’échalote, les courgettes et les champignons en petits morceaux
Mettez une sauteuse à chauffer sur feu moyen
Placez y l’oignon et l’échalote avec une cuillère à soupe d’huile d’olive et faites les revenir pendant 5 minutes
Ajoutez ensuite le riz et remuez jusqu’à ce qu’il devienne translucide puis les courgettes
Versez 1/3 du bouillon et remuez
Lorsque le liquide est absorbé, rajoutez les champignons et renouvelez l’opération pour les 2/3 restant et remuez pendant 15 minutes
5 minutes avant la fin de la cuisson de votre riz ajoutez les petits pois
Salez légèrement, poivrez et ajoutez deux tours de moulin 5 baies.
Servez avec un filet d’huile d’olive et des copeaux de pecorino frais ou du parmesan vegan si vous souhaitez une version encore plus Green.

📲 Une autre version de cette recette est disponible sur mon site feelyood.com, rubrique FOOD THERAPY, onglet « Mes Recettes Healthy »

𝒲𝚒𝚝𝚑 𝚕𝚘𝚟𝚎 💋
𝒪𝚛𝚗𝚎𝚕𝚕𝚊.

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[ S’AIMER AU LIEU DE S’ARMER ] ♥️ Ouvrir s

[ S’AIMER AU LIEU DE S’ARMER ] ♥️ Ouvrir son cœur n’est pas toujours facile, on a tendance à plutôt faire le contraire, le « fermer » pour éviter de souffrir, pour nous PROTÉGER des attaques extérieures.

💖Ouvrir son cœur implique de RESSENTIR, de LAISSER PASSER les émotions, les SENSATIONS & les IMPRESSIONS.
Ouvrir son coeur c’est aussi s’ouvrir aux autres mais aussi aux choses qui peuvent nous arriver.
C’est juste dire un grand OUI à la vie en général, à ce qu’elle a à nous offrir, bon comme moins bon.

🔐Lorsque nous fermons notre cœur, ( pour des raisons qui nous sont propres ) c’est souvent par peur.
On FERME LA PORTE à L’AMOUR, sous toutes ces formes, aux SURPRISES, aux OPPORTUNITÉS.

💖Un cœur ouvert nous permet d’accueillir avec bienveillance l’autre au sens large du terme, SANS JUGEMENT.
Il permet aussi d’accueillir avec curiosité les MIRACLES de la vie & de laisser la MAGIE se produire.

🔓Lorsque nous ouvrons notre cœur, nous apprenons à nous connaitre, à connaître les autres en baissant les barrières autour de nous.

♥️ Mais COMMENT FAIRE pour ouvrir son cœur ?

✔️Être dans le NON JUGEMENT : de l’autre mais aussi de nous même avec bienveillance & égalité
✔️ Être dans le MOMENT PRÉSENT : il n’y a pas de passé, pas de futur. J’accueille l’autre et moi-même dans l’instant présent.
✔️ LÂCHER le mental : arrêter de tout analyser, de chercher le pourquoi du comment. Juste accueillir l’émotion, la sensation, le sentiment
✔️S’ENTOURER de personnes ayant aussi le cœur ouvert
✔️Rester POSITIF : dans nos paroles, nos pensées & nos gestes.
✔️Éprouver de la GRATITUDE
✔️PARDONNER : se pardonner mais aussi pardonner à l’autre pour avancer & remplacer la rancune par L’AMOUR.

Ce n’est pas une chose facile, je le sais bien.
C’est un travail de CHAQUE JOUR…

💓Mettez vos peurs de côté, permettez la connexion & nourrissez les opportunités… à vous de jouer !

𝒲𝚒𝚝𝚑 𝚕𝚘𝚟𝚎 💋
𝒪𝚛𝚗𝚎𝚕𝚕𝚊.

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[ GRAINE DE STAR ] 🥄 Voici une recette express

[ GRAINE DE STAR ] 🥄 Voici une recette express de crème dessert CRUE, PROTÉINÉE mais aussi VEGAN, SANS GLUTEN & SANS MATIÈRE GRASSE avec mon aliment préféré le CHANVRE !

🧡Un dessert SAIN, parfumé & GOURMAND avec un ingrédient de saison qui est souvent mal aimé il s’agit du KAKI.
C’est pourtant un fruit délicieux qui lorsqu’il est bien mûr permet d’obtenir une texture onctueuse idéale dans ce genre de préparation !

🌱Pour cette recette j’ai utilisé le mix protéiné CACAO & CHANVRE de @lchanvre

👩🏼‍🍳RECETTE :

📝 Ingredients:

2 Kakis mûrs.
1 Banane.
2 Cc de Cacao cru ou non sucré.
1 Cc bombée de Protéines de chanvre en poudre
ou 2 CS de VEG WHEY KAO @lchanvre .
1 Cs de Sirop d’Agave.
1 cc de Vanille en poudre
1 Cc de Cannelle.

🥄 Preparation :

Lavez les kakis et enlevez la tige.
Épluchez les grossièrement et placez les entiers dans le bol du mixeur.
Rajoutez la banane puis le reste des ingrédients.
Mixez jusqu'à l'obtention d'une crème onctueuse.
Versez dans des ramequins, réservez au frais avant dégustation si vous le souhaitez.

🌰 Vous pouvez ajouter des fruits secs (amandes, pécan, noix, noisettes...) et séchés (raisins, mulberries, cranberries...) au moment de servir.

𝒲𝚒𝚝𝚑 𝚕𝚘𝚟𝚎 💋
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