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Ornella | ©Yood ( Good food good mood for you)

par Ornella

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Je suis impatiente de vous accompagner dans votre démarche bien-être.

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Protocole Yood | ©Yood (Good food good mood for you)

Food Therapy | ©Yood ( Good food good mood for you)

La mood therapy | ©Yood (Good food good mood for you)

Ayoodveda | ©Yood (Good food good mood for you)

[ UN JE, 2 MOTS ] ♠️ 🤍Le jeu thème est un

[ UN JE, 2 MOTS ] ♠️

🤍Le jeu thème est un jeu d’anges heureux.
Parce que quand elle est amoureuse, elle est âme heureuse.

Un Je, 2 mots, pour joindre l’idylle à l’agréable… jusqu’à ce que l’avenir nous sépare !

Se connaître en ligne ne garantit pas de s’aimer sur toute la ligne.
On vit juste l’Insta(nt)présent mais à trop Follow, on obtient du Faux Love.

J’aurais pu tant t’aimer, j’aurais pu tenter mais…
Pas la peine de s’aimer pour aimer se faire de la peine.
Nous avions les bons profils pour nous aimer en face, mais pas le Time (ing)

Ne sois plus le Charmant au charme qui ment,
Celui qui sait flatter L’Égo, comme il flatte les Go.
Celui qui observe mes moindres fesses et gestes en espérant que je te fasse une offre sentiments illimités 24/24, sans engagement.

Quand vient la fièvre du ça me dit soir, c’est le moment de se dé-couvrir pour sexe plorer.
C’est le moment où j’ai l’âme en peine,
et l’amant peine.
Je t’enlace si tendrement,
puis je te laisse si tendre amant.

Quand tu as l’âme légère j’ai le Coeur lourd.
Courir après les gens, ça donne des coeurbatures.
L’affection dépasse la réalité, les relations textuelles ne font que s’aimer la zizanie.

On a couché, coulé ensemble.
Nos amours
pas sage
errent, le temps d’une histoire, cent lendemain.

J’aimerais que tu sois cet étranger des monts, cet être ange et démon.
Celui qui dégrafe mon corps sage.
Celui qui der’ange mes cheveux, mon lit & mon coeur.
Soit cette bonté fatale qui me fera oublier mes erreurs boréales.
Soit la majuscule qui rend les autres minuscules.
Soit ma dernière partie… Soit mon Game Lover

Je préfère mordre à l’âme sœur que nager en nos troubles.
Si tu fais preuve de romantasme,
je ferais en coeur preuve de patience pour qu’on s’aime, à temps.

Les histoires d’humour font les histoires d’amour car
L’amour est dans le pas fait exprès.

🖤Le jeu thème est un jeu d’anges heureux,
les yeux dans les cieux,
parce que l’essence ciel c’est L’AMOUR.

𝒲𝚒𝚝𝚑 𝚕𝚘𝚟𝚎 💋
𝒪𝚛𝚗𝚎𝚕𝚕𝚊.

And @adulte_air @motpourmotofficiel @indecence_et_deraison @autrementdit_ @mentions.inutiles ♥️

#feelyood #ayoodveda #jeudemots #poesiecontemporaine #motsdamour #lepouvoirdesmots

[ YOU CRACK ME UP ] 🥥 Si vous êtes amateurs de

[ YOU CRACK ME UP ] 🥥 Si vous êtes amateurs de Noix de Coco vous allez adorer ce cake au goût de paradis !

🌺 Le COCONUT BREAD était l’une de mes gourmandises préférées quand je vivais en Australie.

🤏🏼Vu qu’à la maison tout le monde n’aime pas la noix de coco ( n’est-ce pas Elio ?!) J’ai ré adapté ma recette originale pour en faire en petite portions et supprimer les œufs par la même occasion.

🌴 Voici donc la version 2.0 de mon Coconut Bread VEGAN & SANS GLUTEN. Riche en FIBRES, en BONS LIPIDES & SANS SUCRE AJOUTÉ.

👩🏼‍🍳 RECETTE :

Pour 4 mini Coconut Bread.

📝 Ingrédients :

150 ml de Lait de Coco.
50 g de Compote sans sucre ajoutés.
50 g de Coco râpée.
50 g de Farine de Coco.
1 Cs de Psyllium Blond.
1 Cs d’huile de Coco.
Poudre de Vanille ou Arôme naturel vanille.
Une pincée de Sel rose ou de Bicarbonate.

🥄 Préparation :

Préchauffez votre four à 200 degrés.
Placez tous les ingrédients secs dans un saladier puis versez progressivement le lait de coco.
Remuez et ajoutez ensuite le reste des ingrédients et mélangez jusqu’à obtenir une pâte un peu sableuse.
Répartissez dans vos moules.
Humidifiez le dos d’une cuillère avec de l’eau & uniformisez le dessus de votre pâte.
Enfournez pour 25 minutes à 200 degrés.
Laissez refroidir avant de démouler.
À conserver au frigo entre 3 et 5 jours.

🙋🏼‍♀️ Notes :
Vous pouvez remplacer la farine de coco par de la farine de quinoa.
Vous pouvez utiliser un autre lait végétal.
Vous pouvez remplacer l’huile de coco par du beurre de coco.

🥭 Un délice légèrement toasté avec du beurre de coco pour un air d’Australie ou accompagnée de purée de mangue fraîche bien mûre !

𝒲𝚒𝚝𝚑 𝚕𝚘𝚟𝚎 💋
𝒪𝚛𝚗𝚎𝚕𝚕𝚊.

#goodfoodgoodmoodforyou #feelyood #ayoodveda #ayurvedalifestyle #coconutbread #aussievibes #beachfood #igbas #crueltyfreefood #guthealth #psyllium #plantbaseddiet #glutenfreeveganfood #holisticnutritioncoach #holistichealthcoach #ayurvedacoach

[ ATELIER YOGA & AYURVEDA ] 🧘🏼‍♀️ Retr

[ ATELIER YOGA & AYURVEDA ] 🧘🏼‍♀️ Retrouvez moi SAMEDI 23 OCTOBRE de 11h à 13h pour une pratique dédiée à l’automne & à l’énergie VATA.

🍁La transition de l'automne peut être brusque et il est important de retrouver son équilibre PHYSIQUE & MENTAL.

🖐🏼Nous travaillerons autour des 5 ACTIONS POUR ÉQUILIBRER VATA :
- Se réchauffer
- S’hydrater
- Se nourrir
- Se relaxer
- Se stabiliser

⚖️La pratique sera elle aussi tournée autour de L’ÉQUILIBRE entre pratique DYNAMIQUE & pratique DOUCE pour développer notre STABILITÉ & construire un bon ANCRAGE pour les mois à venir.

🔥L'automne est une saison idéale pour donner un coup de pouce à notre corps.
Sur le plan physique, on mettra en action le SYSTÈME DIGESTIF en stimulant Agni, notre feu digestif grâce à une spécialité ayurvedique façon Yood !

🙏🏼Un moment hors du temps pour se concentrer sur l'essentiel, activer & prendre soin de notre PRANA, notre énergie vitale.
👃 Posé sur un corps solide, notre mental pourra donc s'apaiser, et nous l’aiderons grâce à la pratique de PRANAYAMAS équilibrants ( exercices de respiration ).

INFOS & INSCRIPTIONS
🖊 @__my_eden__
☎️ 07 86 11 48 37
📍My Eden Saint Étienne

𝒲𝚒𝚝𝚑 𝚕𝚘𝚟𝚎 💋
𝒪𝚛𝚗𝚎𝚕𝚕𝚊.

#goodfoodgoodmoodforyou #feelyood #ayoodveda #yogaayurveda #ayurvedayoga #vataseason #pranavinyasa #agni #consciencecorporelle #ayurvedalifestyle #ancrage #stabilité #pranayamabreathing #asanapractice #holisticnutritioncoach #holistichealthcoach #ayurvedacoach

[ MISSION DHARMA ] 🦋 La mission de vie c’est

[ MISSION DHARMA ] 🦋 La mission de vie c’est simplement le BUT pour lequel nous sommes ici sur la terre, c’est suivre son DHARMA, son propre chemin.

🤩Pour certains, cette mission semble CLAIRE, limpide, simple... depuis leur plus jeune âge.
😥Pour d'autres, c’est plus compliqué, FLOU, voire même douloureux.
Ça a été mon cas pendant plusieurs années jusqu’à ce que j’ai cette fameuse révélation.
🪐L'Univers m’a pourtant envoyé plusieurs SIGNES, sans que j’y fasse réellement attention, par le biais de personnes, de rencontres, de paroles, d’images... et puis un jour j’ai compris.
🤯J’ai compris que les seuls obstacles à la poursuite de mes rêves, étaient ceux de mes PENSÉES, de la PEUR que nourrissait mon MENTAL. Pensant me protéger, il m’empêchait en fait de me réaliser pleinement.

💖La mission de vie ne se trouve pas avec le mental, mais avec le COEUR, elle se RESSENT intensément. Tout est fluide, léger, sans effort ni fatigue.
👩🏼‍💻C’est ce que je ressens avec YOOD, en vous accompagnant chaque jour, que ce soit en COACHING, pendant mes COURS DE YOGA, ou ici à travers cet écran.

🦋Le Dharma n’est pas une chose, un endroit, ni une personne à trouver. Ce n’est pas non plus un état de bonheur illusoire qui dépend de quelqu’un d’autre. C’est une QUÊTE DE SOI qui nous montre que nous sommes les seuls responsables de notre vie, de notre BONHEUR.
💸L’argent, la gloire, la célébrité, la reconnaissance, le pouvoir… ne sont jamais le but d’une mission de vie, ils peuvent en être la conséquence.

🙏🏼Tout le monde a une mission de vie et chacune d’elle a son IMPORTANCE car personne d’autre que vous ne peut réaliser exactement ce que vous allez réaliser, ni apporter exactement ce que vous allez apporter au monde. Une partie de notre mission de vie est toujours d’APPRENDRE, d’ÉVOLUER.

✨Chaque mission est UNIQUE & ESSENTIELLE à l’évolution de ce monde si ce n’était pas le cas vous ne seriez pas ici!

👕 @beowi.original

𝒲𝚒𝚝𝚑 𝚕𝚘𝚟𝚎 💋
𝒪𝚛𝚗𝚎𝚕𝚕𝚊.

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[ ALLUMER LE FEU ] 🔥 Notre feu digestif que l’on appelle AGNI en ayurveda englobe le SYSTÈME DIGESTIF & le MÉTABOLISME.
🌸Selon les médecins ayurvediques, le secret de la santé repose sur un Agni en BONNE SANTÉ car plus il est fort, plus notre métabolisme est PUISSANT.

☁️🔥🌳 Il sera différent chez selon les doshas : faible chez VATA, très actif chez PITTA & lent chez KAPHA.

💪🏼 Il est porteur de chaleur & d’acidité, il a de nombreux rôles au niveau de notre organisme, ce qui en fait le garant de notre LONGÉVITÉ.
Plus notre métabolisme et notre capacité à rester immunisé fonctionneront plus longtemps nous vivrons et meilleure sera notre QUALITÉ DE VIE.

🧠 Un corps & un cerveau bien protégés et bien nourris nous permettront une meilleure SANTÉ, une meilleure PERCEPTION, une meilleure COMPRÉHENSION... bref un Agni efficace est l’assurance d’un fonctionnement OPTIMAL de notre corps.

📛Quand Agni est AFFAIBLI, les nutriments fournis par les aliments ne sont pas correctement assimilés et, plus important encore, les aliments non digérés stagnent dans les intestins, produisant des toxines que l’on appelle AMA.

😷 Il provoque des DÉSÉQUILIBRES HORMONAUX, un EXCÈS DE POIDS et s’accumule dans les parties du corps déjà affaiblies, ce qui débouche sur des MALADIES GRAVES.

🔥 Quelle que soit la nature de votre Agni, fort, irrégulier ou faible, il est important d’en prendre soin afin qu’il reste en bonne santé que ce soit par L’ALIMENTATION, L’ACTIVITÉ PHYSIQUE mais aussi L’ACTIVITÉ MENTALE.

𝒲𝚒𝚝𝚑 𝚕𝚘𝚟𝚎 💋.
𝒪𝚛𝚗𝚎𝚕𝚕𝚊.

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[ ATELIERS ÉQUILIBRE & INVERSIONS ] 🤸 RDV le M

[ ATELIERS ÉQUILIBRE & INVERSIONS ] 🤸 RDV le Mercredi 27 octobre chez @__my_eden__ pour un ATELIER dédié aux ÉQUILIBRES & INVERSIONS.

➡️Au programme :

- Posture d’équilibre DEBOUT : Vksasana l’arbre, Garudasana, l’Aigle, Virabhadrasana III ( guerrier 3)…
- Posture sur les AVANT-BRAS comme Bakasana, le corbeau ou tripod
- Posture en équilibre SUR LA TÊTE en INVERSION comme Sirsasana, la posture reine !

🤍 En yoga, on exécute une inversion dès lors que la TÊTE EST EN DESSOUS DU CŒUR.
Chacun d'entre nous, DÉBUTANT ou plus EXPÉRIMENTÉ, peut donc inverser son corps et en éprouver les bienfaits !

🧠 Les inversions sont des postures majeures dans la tradition THÉRAPEUTIQUE du yoga, elles présentent de nombreux BIENFAITS PHYSIOLOGIQUES & MENTAUX.

✨ LES BIENFAITS DES INVERSIONS ✨

✔️ Améliorer la circulation grâce à l’inversion du flux sanguin dans le corps.
✔️ Booster l’immunité.
✔️ S'énergiser.
✔️ Se détendre.
✔️ Améliorer son équilibre.
✔️ Renforcer le centre du corps.
✔️ Rester humble.
✔️ Renforcer la confiance en soi.

⛔️ CONTRE INDICATIONS ⛔️

⚠️Hypertension.
⚠️Maladies cardiaques.
⚠️Glaucome.
⚠️Problèmes de rétine.
⚠️Épilepsie.
⚠️Maux de tête.
⚠️Problèmes de cervicales.
⚠️Période de menstruation.

𝒲𝚒𝚝𝚑 𝚕𝚘𝚟𝚎 💋
𝒪𝚛𝚗𝚎𝚕𝚕𝚊.

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[ SAGITTARIUS BE LIKE ] ♐️ Je ne suis pas une

[ SAGITTARIUS BE LIKE ] ♐️ Je ne suis pas une princesse, je n'ai pas besoin d'être sauvée, je suis la reine de mon propre château.
Ma couronne n'est pas sur ma tête mais dans mon âme.

💁🏼‍♀️Je suis blonde mais pas stupide.
Je ne suis pas Barbie, je suis plus forte que Ken.
Je suis gentille mais pas naïve
Je ne suis pas dure, je suis honnête
👀 Je n'ai pas besoin de parler, mon regard suffit.

🙋🏼‍♀️Je ne chasse pas, j'attire. Ce qui m'appartient me trouvera simplement.
Je ne coure pas après les gens j’ai peur d’attraper des coeurbatures.
Quand on me blesse j’hurle ma peine en silence.

😜Certains jours je suis Beyoncé, parfois je suis Lay-Z et OUI J'AIME LES JOKES DE MERDE et le franglais !!!
Les conversations sur la météo me soûlent au plus haut point.
Je vis à 100 à l’heure, j’ai 1000 idées à la minute mais souvent j’en concrétise 1/10.

❤️J'aime les choses vintage comme la loyauté, la fidélité et le respect.
Je suis sexuellement attiré par le café, les livres & les esprits paisibles.
♾ Je suis les lois du karma : Tu obtiens ce que tu mérites.

🧘🏼‍♀️ Je suis aussi le genre de personne qui médite et qui aime boire du vin.
Je suis spirituelle et je poste des photos de plat vegan sur Instagram.
👯‍♀️ J’aime les cristaux, les cartes, je fais du yoga toute la journée mais j’aime aussi faire la fête avec mes bffs toute la nuit.

🤷🏼‍♀️Oui, je suis célibataire mais non, je ne suis pas forcément disponible.
Je le serai si tu me montre que tu en vaux la peine.
Ta seule concurrence sera mon temps et il est précieux.
❤️‍🔥Mon amour est pur & réel pas comme un filtre Instagram… Désolé, je ne suis pas Rihanna, « I don’t like the way you lie »

🔐 Mon coeur est verrouillé sur mode vibreur, si tu arrives à l’activer tu n’auras pas besoin de 3 essais.
😊J’aime jouer avec les mots mais pas avec les gens : Joues avec moi et je te montrerai comment on joue.

Le feu est mon élément, on m’apprivoise mais jamais on ne me dompte.
Le « gut feeling » est mon ange gardien et l'intuition mon GPS
✨« No risk no Magic » est mon dicton préféré.

🔥 Voilà à quoi ressemble une Sagittaire, voilà qui je suis.

𝒲𝚒𝚝𝚑 𝚕𝚘𝚟𝚎 💋
𝒪𝚛𝚗𝚎𝚕𝚕𝚊.

[ ON CRAQUE QUAND ON LES CROQUE ] 🍫 Une petite

[ ON CRAQUE QUAND ON LES CROQUE ] 🍫 Une petite bouchée gourmande VEGAN, SANS GLUTEN, SANS MATIÈRE GRASSE & SANS SUCRE AJOUTÉ.

🔋 De quoi faire le plein d’énergie & se faire plaisir de façon intelligente !

⏰ Une recette EXPRESS & pleine de bons NUTRIMENTS pour combler un petit creux, satisfaire une envie de chocolat ou accompagner son café.

🍫 Croquez dans les rochers du bonheur !

👩‍🍳 RECETTE :

12 mini Rochers

📝 Ingrédients

120 g de chocolat noir 70%
50 g d’Amandes
50 g de Noix de Cajou
30 g Cranberries

🥄 Préparation

Faites fondre 120 g de chocolat au bain marie
Rajoutez les amandes, les noix de cajou et les cranberries dans le saladier avec le chocolat fondu
Mélangez bien de façon à ce que le mélange soit bien enrobé de chocolat
Placez ce mélange dans des mini moules à muffins en silicone ou des petites caissettes en papier
Mettez les rochers au congélateur pendant 15 minutes
Conservez au frigo jusqu’à dégustation

🙋🏼‍♀️Notes

Vous pouvez remplacer les cranberries par un AUTRE FRUIT SEC de votre choix.

Vous pouvez aussi remplacer les amandes et les noix de cajou par les oléagineux de VOTRE CHOIX : noix, noisette, cacahuète…

Si vous n’aimez pas le chocolat noir vous pouvez le remplacer par du chocolat au lait mais la recette sera beaucoup moins intéressante nutritionnellement parlant.

📲D’autres recettes SAINES & GOURMANDES sont à retrouver sur feelyood.com rubrique FOOD THERAPY, onglet “ Mes recettes Healthy “.

𝒲𝚒𝚝𝚑 𝚕𝚘𝚟𝚎 💋
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#feelyood #goodfoodgoodmoodforyou #ayoodveda #ayurvedalifestyle #glutenfreeveganfood #intuitiveeating #glutenfreevegan #plantbasedpower #healthysnackideas #chocolaterocks #holisticnutritioncoach #holisticnutrition #holistichealthcoach #ayurvedacoach

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