ROUTINES SPORT & BIEN-ÊTRE

en route vers le bien-être

 
 
La mise ou remise en place d’une routine est essentielle pour développer & maintenir son état de bien-être général !
 
 
Quel sport pratiquer ?
 
Les choix sont multiples, je préconise essentiellement le yoga & le pilates car ils peuvent être pratiqués par le plus grand nombre mais il y a tout un panel d’activités qui s’offrent à vous !

Le sport ne sert pas juste à brûler des calories ou perdre du poids. Il permet surtout à votre corps de bouger, à faire le vide dans votre esprit, il aide à forger le mental… sans oublier cette merveilleuse sensation de satisfaction et de bien-être qu’il nous procure !
Grâce à nos échanges et grâce également à votre profil ayurvédique, nous aurons une indication sur le genre d’activité qui vous correspondra la plus. Par exemple, si vous n’aimez pas courir je ne vais pas vous orienter sur du running ! Mon but est que vous puissiez trouver l’activité physique qui vous plait pour qu’elle devienne routinière et que ce ne soit plus jamais une contrainte  ! 
 
À chacun sa pratique, à chacun son rythme, ce n’est ni une course ni un but ultime à atteindre !
 
Quelle est la routine sportive la mieux adaptée ? A quelle fréquence ? 
 
La routine la mieux adaptée est celle vers laquelle vous allez vous diriger naturellement. Il faudra prendre en considération votre emploi du temps, et le temps que vous êtes prêt à accorder à votre pratique. Lorsque vous allez prendre conscience des bienfaits que cela vous procure, vous allez naturellement l’intégrer à votre quotidien et atteindre le bien être que vous recherchiez. 
 
Ne cherchez pas à en faire trop tout de suite car vous risqueriez soit de vous épuiser soit de vous lasser ! 
 
 
 
 
 
 
 
N’oubliez pas que tout est TOUJOURS une question d’équilibre ! 
 

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UN PEU DE MOI




























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La cuisine pour moi est un art, ça me fascine… Bercée par le son des casseroles et le chant de la minuterie du four, on peut dire que je suis aujourd’hui à ma place ! Issue d’une famille italienne, la cuisine est plus qu’une passion c’est une religion !

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