24/01/2023
À la différence du plaisir ou du bonheur, le « bien-être » n’a aucune définition concrète et ne peut être évalué que de manière subjective.
Autrement dit personne d’autre que toi ne détient le pouvoir de le développer !
Pour ma part, le mode de vie que j’ai choisi est celui qui me correspond et celui dans lequel je me sens bien pour pouvoir développer ma sensation de bien-être au quotidien. Mon bien-être se trouve dans la combinaison des choses qui me font du bien, m’apaisent ou me boostent.
J’essaie chaque jour de m’épanouir davantage en faisant des choses qui me rendent heureuse.
VOUS ÊTES LES SEULS À POUVOIR LE MAÎTRISER !
Le bien-être est un état, une sensation liée à différents facteurs :
Il n’y a pas de meilleure sensation que de se sentir bien dans ses baskets !
Pour moi la combinaison idéale réside dans :
C’est cet objectif que je veux t’aider à atteindre grâce YOOD. Mais pour cela tu va devoir un peu travailler ! Il va falloir être prêt.e à changer des choses dans ton quotidien, intégrer de nouvelles routines et apprendre à t’écouter !
Fais le CHOIX de prendre la CHANCE qui s’offre à toi sinon ta vie ne va jamais CHANGER.
Tu es unique, c’est ça ton super pouvoir !
De la bonne nourriture et de la bonne humeur c’est ça la YOOD attitude !
Pour moi la santé passe par l’assiette mais pas que ! L’équilibre de vie passe aussi par le bien-être mental et émotionnel. Ces notions sont toutes liées c’est le principe de la triade védique.
Ton corps a besoin du bon carburant pour être au top de sa forme, mais ton esprit et ton âme ont aussi besoin d’être nourris pour se sentir pleinement en phase avec lui. C‘est le pouvoir des 3 qui t’aide à maintenir une santé optimale !
La YOOD attitude c’est prévenir avant de guérir ! Apprendre à prendre soin de soi avant que cela soit une obligation. Trouver son équilibre n’est pas toujours facile, car il est propre à chaque personne et je suis là pour ça !
Prendre soin de soi signifie trouver des façons d’apaiser et de fortifier son esprit : rien d’égoïste ni de paresseux, c’est juste VITAL !
Le corps a besoin d’être écouté, l’esprit a besoin de paix, le cœur a besoin de joie… Le bonheur commence avec toi, pas avec tes relations, ni avec ton travail, ni ton argent mais juste avec TOI !
Pour cela j’utilise la méthode Ayoodveda, un accompagnement global en nutrition & bien-être basé sur les principes de l’Ayurveda et de la philosophie de vie du yoga.
Manger est un des grands plaisirs de la vie et une vraie thérapie selon l'un des 4 grands principes alimentaires de l'Ayurveda.
Cuisiner a été la première forme de méditation que j'ai découvert. Ma passion pour la cuisine santé m'a nourrit physiquement mais aussi spirituellement et émotionnellement.
L'alimentation, c'est l'essence même de YOOD, c'est pourquoi il me tient à coeur de te partager des recettes saines, gourmandes et adaptées à tous les régimes alimentaires.
(Ré)apprendre à cuisiner de façon saine c'est se faire plaisir avec des recettes faciles & rapides en fonction de tes besoins.
Ton corps a besoin du bon carburant pour être au top de sa forme, mais ton esprit et ton âme ont aussi besoin d'être nourris pour se sentir pleinement en phase avec lui.
Avec YOOD, je t'aide à percevoir ce que tu ne vois pas encore et à révéler ton côté unique.
La méthode AYOODVEDA c'est prévenir avant de guérir ! Je te guide à travers un voyage holistique qui éveille ta conscience sur une manière différente d'appréhender la vie, de percevoir ton corps, ton esprit et ton âme comme un tout uni... C'est le pouvoir des 3 qui t'aide à maintenir une santé optimale !
La méthode AYOODVEDA s'appuie sur les grands principes de L'Ayurveda et la philosophie de vie du yoga adaptés à notre monde occidental moderne.
L'Ayurveda est une médecine ancestrale indienne curative et préventive qui repose sur la la triade védique : l'équilibre du corps, de l'âme et de l'esprit. C'est un véritable art de vivre qui nous apprends à vivre selon notre nature profonde et savoir comment interagir avec le monde qui nous entoure. L'Ayurveda est un système de soin complet et polyvalent, reconnu par l'OMS qui vise à nous nourrir, nous soigner et à nous élever.
Pourquoi intégrer l’Ayoodveda dans ma vie ?
Le Yoga & l’Ayurveda sont comme deux sœurs, toujours liées & complémentaires car leurs objectifs sont identiques : nous faire grandir, nous aider à nous améliorer, à nous reconnecter à notre nature profonde & à notre potentiel pour vivre de manière harmonieuse sans faire de mal, ni à nous mêmes, ni aux autres.
Le yoga est indissociable de L’Ayurveda car les 3 doshas sont présents en chacun de nous à des degrés différents et le but est de maintenir l’équilibre entre eux notamment à travers la pratique du yoga.
Les postures, l’intensité, le moment de journée idéal sera différent pour chacun des doshas.
L’Ayurveda est une médecine ancestrale indienne qui vise à relier le Corps, l’Âme et l’Esprit. C’est une médecine holistique, c’est à dire qu’elle tient compte du caractère unique de chaque individu.
C’est également un art de vivre, qui nous enseigne comment prendre soin de notre corps, sans aucun jugement grâce, entre autre, à la pratique du Yoga & de la méditation.
Elle est basée sur l’ouverture d’esprit & l’intuition, elle éveille l’âme et la conscience en faisant appel à notre bon sens.
Pour preuve de son efficacité, elle est d’ailleurs reconnue par L’Organisation Mondiale de la Santé comme un système complet de médecine traditionnelle.
L’Ayurveda vise à nous nourrir, à nous soigner, et à nous élever.
Un des principes fondamentaux de l’Ayurveda est que chacun peut créer et maintenir l’équilibre de ses forces internes en modifiant son alimentation et son style de vie, pour contrebalancer les changements de l’environnement externe. Comme notre environnement, notre corps est soumis à différents changements, l’Ayurveda est fondé sur la théorie des 5 éléments et des 3 humeurs que l’on appelle dosha.
Mettre tout en équilibre c’est bien, mettre tout en harmonie c’est mieux
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